五个秘诀，让您向膝关节退化说再见！

  1. 膝盖未受伤，之前要强化肌力与关节软骨的强度。
  2. 要有正确的运动观念与运动方式。
  3. 中老年人要有 正确的骨骼保健习惯。
  4. 膝关节受伤后 要有正确的医疗观念与正确的治疗方式。
  5. 选择正确的医疗资讯与治疗，避免延误或加重病情。