五個秘訣，讓您向膝關節退化說再見！

  1. 膝蓋未受傷，之前要強化肌力與關節軟骨的強度。
  2. 要有正確的運動觀念與運動方式。
  3. 中老年人要有 正確的骨骼保健習慣。
  4. 膝關節受傷後 要有正確的醫療觀念與正確的治療方式。
  5. 選擇正確的醫療資訊與治療，避免延誤或加重病情。